現役看護婦曰く、
「幾らビタミンCが必要だからといって、
スウィーティー1個で一日分のビタミンcを取れるからと摂取したり、
グレープフルーツを一人で1個食べたりすると
カロリーオーバーになって途端に太りだす」

とか。
原因は
 「果物の中の果糖」 
だそうです。
 「果物の果糖は太る」 

痩せたい方は
くれぐれも食後カロリーオーバー追加となる果物の果糖過剰摂取にご注意下さい。
食事減らして、果物摂取とかねー。

コメント

アミ
2009年12月18日13:05

貴重なお話、有難うございます。
私も、果物が大好きで、始終、食べてます。
それで、ちっとも体重が減らないんですね~。
今朝も、りんご半分、今、キウーイ1ヶ。 
多分、夜にみかんを2つは食べるでしょう。(笑)
駄目ですね~。

お気に入り日記の更新

この日記について

日記内を検索