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山高きが故に尊からず
出来事綴り
果物は食べれば太る
2009年12月18日
日常
コメント (1)
現役看護婦曰く、
「幾らビタミンCが必要だからといって、
スウィーティー1個で一日分のビタミンcを取れるからと摂取したり、
グレープフルーツを一人で1個食べたりすると
カロリーオーバーになって途端に太りだす」
とか。
原因は
「果物の中の果糖」
だそうです。
「果物の果糖は太る」
痩せたい方は
くれぐれも食後カロリーオーバー追加となる果物の果糖過剰摂取にご注意下さい。
食事減らして、果物摂取とかねー。
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コメント
アミ
2009年12月18日13:05
貴重なお話、有難うございます。
私も、果物が大好きで、始終、食べてます。
それで、ちっとも体重が減らないんですね~。
今朝も、りんご半分、今、キウーイ1ヶ。
多分、夜にみかんを2つは食べるでしょう。(笑)
駄目ですね~。
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12月18日
貴重なお話、有難うございます。..
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コメント
私も、果物が大好きで、始終、食べてます。
それで、ちっとも体重が減らないんですね~。
今朝も、りんご半分、今、キウーイ1ヶ。
多分、夜にみかんを2つは食べるでしょう。(笑)
駄目ですね~。