果物は食べれば太る

2009年12月18日 日常 コメント (1)
現役看護婦曰く、
「幾らビタミンCが必要だからといって、
スウィーティー1個で一日分のビタミンｃを取れるからと摂取したり、
グレープフルーツを一人で1個食べたりすると
カロリーオーバーになって途端に太りだす」
とか。
原因は
　「果物の中の果糖」　
だそうです。
　「果物の果糖は太る」　

痩せたい方は
くれぐれも食後カロリーオーバー追加となる果物の果糖過剰摂取にご注意下さい。
食事減らして、果物摂取とかねー。

コメント

アミ
アミ
2009年12月18日13:05

貴重なお話、有難うございます。
私も、果物が大好きで、始終、食べてます。
それで、ちっとも体重が減らないんですね～。
今朝も、りんご半分、今、キウーイ１ヶ。　
多分、夜にみかんを２つは食べるでしょう。（笑）
駄目ですね～。

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